練瑜珈，也練生活

初學友好，女性專屬瑜珈教室

H YOGA，專為女性初學者打造的精品瑜珈教室。我們提供溫柔小班教學和乾淨明亮空間，有雕塑、修復與伸展三大課程系列，幫助您從內心出發，找回身心平衡與柔中帶穩的力量。

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關於 H YOGA

H YOGA，是一間為「初學女性」打造的瑜珈教室。
我們相信，瑜珈不只是身體的練習，更是一場找回自己節奏的旅程。
在這裡，沒有比較，沒有急迫，只有溫柔、穩定的陪伴。

從空間設計到課程規劃，我們堅持「少即是多」的理念。
明亮的自然光、溫潤的木質地板，與小班制的細緻引導，讓妳能安心展開每一場練習。

H YOGA 的 H，代表著 Her、Heart、Home。
我們想為每位來到這裡的女性，留下一個能深呼吸、真誠練習、回到內在的溫柔所在。

課程導覽

三大系列，從伸展到雕塑，依妳想要的節奏，搭配妳的身體狀態，找到舒服又剛好的練習。

最新課表

Sculpt

體態雕塑系列

專為「想要強化核心、雕塑線條」的女性設計，本系列有皮拉提斯、Barre與芭蕾雕塑三種課程，透過反覆的小範圍控制動作與呼吸節奏，幫助身形線條更修長穩定。適合想要雕塑腰腹、手臂與臀腿線條的學員。

Restore

調理修復系列

專為「為現代生活步調過快、身心緊繃」的女性設計，本系列有舒緩瑜珈、伸展瑜珈課程，強調慢呼吸、深釋放與溫和體式，舒緩背部痠痛、釋放關節壓力，協助身體進入自我修復的節奏，讓瑜珈成為你日常的療癒儀式。

Strech

伸展流動系列

專為「想改善柔軟度、背部僵硬緊繃」的女性設計，本系列有瑜珈輪課程，運用瑜珈輪為輔具，協助身體更安全地開展、放鬆與對位調整，透過漸進式開展練習，培養柔軟而穩定的身體。

上課教室

在 H YOGA，我們相信「少即是多」。從空間、收費、到教具準備，我們希望一切都簡單、透明、剛剛好。教室設計以柔和自然色調為主，每天清潔維持空氣與環境的清爽感。瑜珈教具準備齊全，無需自備，包含 Manduka 瑜珈墊、瑜珈磚、Yoga design lab瑜珈輪等，人來就能開始，幫助妳安心專注於每一次練習。

老師與櫃檯皆為女性，妳會發現這裡沒有競爭與壓力，只有自在與支持。收費單純，課程收費制度簡單明瞭，沒有額外的推銷或隱藏費用，妳可以輕鬆上課，享受一段純粹與高質感的瑜珈時光。